Tu cuerpo y tu cerebro funcionan mejor cuando tu estómago está vacío.
Así que siempre debemos asegurarnos de comer de tal manera que por mucho que comamos nuestro estómago deberá estar vacío en un plazo de dos o dos horas y media como máximo.
Siempre nos tenemos que ir a la cama con algo de hambre.
Otra cosa muy importante es que mínimo debe pasar un intervalo de ocho horas entre una comida y otra.
Sólo esto hará reducir en un 50% tus problemas de salud.
Cualquiera que sea tu problema de salud mínimo el 50% desaparecerá en seis semanas.
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